Actuar según tus valores suena muy bien, pero ¿qué son exactamente los valores? ¿Cómo puedes utilizar tus valores en momentos difíciles?
¿Sabes cuáles son tus valores? Te invito a que te hagas consciente de cuál es la prioridad que le das a determinadas actividades en tu vida. No es de extrañar que te sientas perdido/a, desilusionado/a o desmotivado/a. Me preocupa tu desarrollo personal, ¿quieres conocer algunos trucos para vivir según tus valores?
¿Qué son los valores personales?
Los valores personales, son aquellas cualidades en nuestro interior que nos impulsan a vivir de forma satisfactoria, guían nuestra manera de comportarnos. Son internos y subjetivos, e involucran nuestros sentimientos y emociones. Son como los pilares de una casa, en la medida que tus “pilares” sean sólidos, sentirás seguridad en tu vida. Y están íntimamente relacionados con tu desarrollo personal.
Tus valores están muy relacionados con tus actitudes y tu conducta. Los valores son creencias o convicciones de que algo es apreciado e importante para ti. La actitud es la disposición a actuar de acuerdo a creencias, sentimientos y valores que son expresadas a través de comportamientos que se manifiestan de manera espontánea.
Es importante saber que cada persona tiene una escala de valores diferentes. Priorizamos diferentes aspectos de la vida sobre otros y también los defendemos con mayor vehemencia.
¿Por qué son importantes los valores personales?
En resumen, los valores personales son guías y pautas que marcan las directrices de una conducta coherente. Son indicadores del camino a seguir, te permiten encontrar sentido a lo que haces, tomar decisiones adecuadas, responsabilizarte de tus actos y aceptar sus consecuencias.
Conociendo tus valores podrás:
- Definir con claridad los objetivos de tu vida.
- Aumenta tu autoestima al ayudarte a aceptarte y quererte tal y como eres.
- Empatizar con los demás, facilitando una relación madura y equilibrada con tu entorno aportando una armonía a tu vida.
Si no quieres despertarte dentro de unos años y darte cuenta de que te has distraído con lo urgente y no has dejado tiempo para lo importante, descubre tus valores y se capaz de estructurar tu vida en torno a ellos. Pensar en valores es elevarse por encima de las preocupaciones cotidianas y preguntarse:
- ¿Quién quiero ser?
- ¿Hacia dónde va mi vida?
- ¿Qué es lo que me importa de verdad?
Es observar la vida a vista de pájaro para mantener la perspectiva en los momentos difíciles.
Cómo trabajar los valores personales
Todos tenemos valores, incluso aunque creamos que no. De hecho, mientras más gris te parezca tu vida, más convencido estés de que nada te importa, más te están llamando tu atención tus propios valores. El sufrimiento aparece cuando no actuamos en función a nuestros valores.
A continuación te invito a hacer un ejercicio de reflexión. Usa papel y lápiz.
- Busca un lugar tranquilo y actúa con honestidad y congruencia.
- Imagina una fiesta de jubilación, o de 80 cumpleaños: ¿Qué te gustaría que dijeran de ti? ¿Qué te gustaría gustaría haber aportado al mundo?
- Recuerda a alguien que admirabas de pequeño o que admiras ahora. ¿Qué tipo de persona es? ¿Qué cualidades representa esa para ti? ¿Qué te diría que cambiaras si viera tu vida actual?
- Haz una lista con todo lo esencial en tu vida: familia, trabajo, plenitud… procura que no sean más de 10.
- Ordena la lista por prioridad. Quédate los dos más importantes.
- Revisa la lista durante una semana, en diferentes situaciones y momentos del día.
- Reflexiona si estás viviendo tu vida de acuerdo a tu lista de valores personales, y si no lo estás haciendo, en la medida de tus posibilidades, cambia conductas, hábitos, creencias… para alinearte.
Ten en cuenta que tus valores cambian a lo largo de toda la vida, por tanto es necesario revisarlos de vez en cuando. Si bien tus valores no van cambiar sustancialmente, sí que pueden hacerlo tus prioridades. Algo que te gustaba y le dabas prioridad en el pasado, no tiene porque ser tu prioridad a día de hoy.
Cuando vayas a tomar una decisión importante en tu vida, consulta la lista y reflexiona sobre qué alternativa está más de acuerdo con tus valores.
Este trabajo lleva su tiempo, pero verás que merece mucho la pena y te ayudará a descubrir y con él descubrirás muchas cosas acerca de ti mismo/a. Conocer tus valores te permite conocerte un poco más, ir más al fondo de ti mismo, saber por qué hay ciertas cosas que no soportas o por qué una relación va mal. Te ayuda a saber quién eres, cómo eres y además poder decirlo a los demás de forma honesta. Te permitirá sentirte orgulloso/a de quién eres y cómo eres reforzando tu autoestima.
Cada uno debe encontrar sus propios valores, por eso, te animamos a que identifiques tus valores personales y a que en la medida de tus posibilidades trates de vivir de acuerdo a ellos. Si prefieres no hacerlo, siempre habrá alguien dispuesto a venderte los suyos, o lo que es peor, que trate de imponértelos.
¿Quieres conocerte mejor? ¿Sacar todo tu potencial? ¿Te gustaría sentir que tienes el control de tu vida? ¿Te gustaría encontrar el equilibrio entre tu vida personal y profesional?
Me encantaría ayudarte a diseñar un plan de acción claro y definido para que consigas tus sueños y tus objetivos. Creo sinceramente que puedes ser esa persona que siempre has querido ser, que vivas de acuerdo a tus valores y, que puedas gozar de la convicción necesaria para seguir tu propio camino. Contacta conmigo.
